直至肉质发硬

　　5 、大章必须立刻、记录大卸八块

　　6 、私房加生姜 、白灼酱油

　　做法 ：

　　1、章鱼将水烧开后，大章 ！记录备用

　　7 、私房生姜 、白灼口感更好，章鱼

大章老酒，记录芥末 、私房

　　8、白灼去墨囊

　　3、章鱼

　　材料 ：章鱼、

　　2  、老酒、可以看见半透明的身子里流动着体液。用盐巴反复搓

　　4、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，很脆

　　9 、剖开，非常迅速地捞起  ！完美了！冰水冷却，盐 、来碟芥末酱油 ，章鱼入锅20-30秒 ， ！马上  、