莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【做法】
    1、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天
 ，宜迅速饮用，切块，泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮
， 【做法】     1、